Entraînement de groupe

Une culture de l'activité physique
Cours de groupe
Du 7 juin 2021 au 30 septembre 2021
Marche rapide
Sous la supervision de votre entraîneur spécialisé, le programme Marche rapide est constitué de séances de marche rapide d’une durée de 45 minutes. Afin d’en retirer tous les bénéfices et ainsi vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Lundi (9h à 9h45)
Mercredi (9h à 9h45)
Vendredi (9h à 9h45)

Coût : 189$ plus taxes (18 semaines)

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Vitalité
Sous la supervision de votre entraîneur spécialisé, le programme Vitalité est constitué de séances d’entrainement mixtes comportant une période aérobie continue et modulée ainsi que des exercices de musculation principalement en position debout. Afin d’en retirer tous les bénéfices et ainsi vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Mardi (10h à 10h45)
Jeudi (10h à 10h45)

Coût : 189$ plus taxes (18 semaines)

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Étirement musculaire
Sous la supervision de votre entraîneur spécialisé, le programme Étirement musculaire est constitué de séances d’étirement et de souplesse d’une durée de 45 minutes. Afin d’en retirer tous les bénéfices et ainsi vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Lundi (9h à 9 h 45)
Mercredi (9h à 9 h 45)

Coût : 189$ plus taxes (18 semaines)

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Yoga plein air
Sous la supervision de votre entraîneur spécialisé, le programme Yoga est constitué de séances de yoga d’une durée de 45 minutes. Afin d’en retirer tous les bénéfices et ainsi vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Mardi (11h à 11 h 45)
Jeudi (11h à 11 h 45)

Coût : 189$ plus taxes (18 semaines)

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Musculation
Sous la supervision de votre entraîneur spécialisé, le programme Musculation est constitué de séances de musculation d’une durée de 45 minutes. Afin d’en retirer tous les bénéfices et ainsi vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Mardi (9h à 9h45)
Jeudi (9h à 9h45)

Coût : 189$ plus taxes (18 semaines)

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Aqua-Gym
Sous la supervision de votre entraîneur spécialisé, le programme Aqua-Gym est constitué de séances d’entrainement musculaire en piscine d’une durée de 45 minutes. Afin d’en retirer tous les bénéfices et ainsi vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Journée à déterminer

Coût : 129$ plus taxes (12 semaines)

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Questions et réponses
Des réponses à vos questions
  • Combien de séances je peux faire par semaine ?

    Il n’y a pas de limites relativement au nombre de séance par semaine, ce qui veut dire que vous pouvez faire le nombre de séance que vous désirez pour le même cours. Dans le cas d’un autre cours, vous devez acquitter les frais d’adhésion.

  • Dois-je payer deux fois le montant pour deux ou plusieurs cours différents ?

    Oui, vous devez effectuer le paiement selon le nombre de cours que vous désirez faire. Il est possible pour vous de vous présenter à toutes les séances des cours que vous avez payer.

  • Comment je peux effectuer le paiement ?

    Le paiement se fera uniquement par carte de débit lors de la première journée. Les détails seront transmis par courriel.

Jimmy Trahan
Entraîneur
Expériences
– Entraineur Privé depuis 4 ans
– Préparation Sportive (Midget AAA et Junior Majeur)
– Spécialiste dans les suppléments alimentaires
– Amélioration de la composition corporelle
– Développement de la force et masse musculaire

Spécialisations
– Entrainement préparation sportive
– Suivi alimentaire et des habitudes de vie
– Entrainement en Hypertrophie
– Entrainement pour perte de poids
– Amélioration de la posture et réhabilitation de blessures
– Consultation en Naturopathie

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À PROPOS

Nous facilitons l’accès à des entraînements en plein air axés auprès des personnes de 50 ans et plus de toutes conditions physiques. Notre expertise est pour ceux qui désirent améliorer et maintenir leur bien-être et leur santé de façon sécuritaire.